「ストレス」を上手くかわして上手に生きる
「これお願いね」ストレスを感じやすいのが「お仕事」での場合、帰ろうと思ったときにいきなり新しいお仕事を頼まれてしまう。それってどうですか？大抵の人は・・・「え。もう帰るところなのに」もちろんそう思うのではないでしょうか？その人の立場にもよりますが・・・それで疲れて会社に行くことが「億劫」になってしまう人はなかなか多いものです。
そしてそれに対し「・・・はい」なんて言ってしまえば・・・その後の予定だってパー。になってしまいましょう。できることならそれは避けたい。と、いうより・・・そんなことはあっては欲しくないものです。なので「どんなことが起きると自分はストレスを感じるのか？」を理解しませんか？また、それをはっきりとすることができるのなら「どうしたらストレスを軽減することができるのか」も考えるのです。
人の中に抱えきれないほどのストレスが溜まると・・・「もう無理。できない」と、精神的なことが身体を蝕み、「あ、シワ」なんてあっては欲しくないものが深く刻まれることになるのです。できることならばそれは避けたい。ストレスを感じなくてもいいようになりたいものです。そういう時には自分がどんな立場にあったとしても「すいませんできません」というか、「誰かに手伝ってもらう」などしてその解決策を探しましょう。
ストレスが溜まりやすい人は「物事を柔軟に捉えることができない人」がそうなってしまうのです。いつも同じ視点で見るのではなく、たまには違う角度からものを見るようにしてはみませんか？「こういうときにはこうしよう」と、生活を楽しむことができるのならば・・・きっとあなたがストレスを感じることはなく、もっと柔軟な考え方も身につき、おまけに周りにだって感謝することができましょう。
いつだって一人で抱え込まないでください。たまには肩の力を抜いて、できることとできないことを区別していかないと・・・きっと後々大きな傷となって出てくることでしょう。